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香菜敷臉美白
大家都知道香菜、九層塔是屬於感光性食物,吃多了會造成黑色素沉澱;
其實香菜搗碎敷臉是最好的美白妙方,
其效果比白芷、綠豆粉還好,愛美的女性不妨可以試試看。
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緊膚細緻面膜
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百合薏仁粥
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美顏湯
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肌膚保濕妙方
每天起床喝一杯溫開水,而且每天最好喝水量到達二千 cc ,
這樣的方法,除了有助於排除體內毒素,
也可以保持水分充足,讓肌膚保濕。
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瘦小腹運動
步驟:
要訣: 記得伸展時要用腹部的力量拉開,不是用手的力量支撐。
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省錢鹽療減肥法
步驟:
劉醫師指出,粗鹽其實相當便宜,
如果用這種方法到瘦身專業機構可能做一次得花不少錢,
但在家自己做,一樣可以達到效果,而且省錢又實惠。
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黃豆減肥法
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五種蔬果送作堆、游泳圈不見了
材料: 美國芹菜:2 大片
(促進食慾、降血壓、去除血脂肪、減肥、利尿、化石、整腸、固齒)
、利尿、消腫、加強新陳代謝)
2,青椒:1/2 個 (清肝火、泬大腸火、去濕
、助筋骨、清斑、消痔瘡、利肺)
3,楓樹糖漿(糖蜜):兩匙 (清肝、去毒、
減肥、整腸、健胃、美膚、驅寒、淨化血管)
4,苦瓜(白):1/4 個 (清涼解渴、促進食欲、
解毒、消炎、禦寒、健腦、寧神明目)
5,蘋果:1 個 (解鬱、止汗、通便、美膚)
做法: 洗淨材料,榨汁,請勿加水,榨汁 500cc 原汁。 飲用:
早晨(7-9 時)空腹原汁,一次飲用完畢(早上7-9 時以前飲用)
每日一次
起床後先飲用溫開水漱口,接著飲用果菜汁,間隔半小時後方可進食早餐
治療病症:高血壓、低血壓、躁鬱症、各種腫瘤、
血糖高、肥胖症、便秘、痔瘡、風溼關節炎、失眠、
營養不足、膽固醇過高、頭風、易感冒、胃病、結石、
牙周病、瀕尿、皮膚搔症、多汗、眼疾、健忘症
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護髮或拌沙拉
事實上,優酪乳不但可以敷臉、敷全身,還可以護髮,
只要抹在頭髮上,然後用保鮮膜包住頭髮,五分鐘再用水沖洗就可以;
據說護髮之後,頭髮會顯得更有光澤而且滑順好梳理。
此外,自己做的優酪乳也可以拌上水果或蔬菜,
拌成沙拉吃,不但營養,而且是相當適合夏天食用的佳餚,
且熱量比沙拉醬低,吃了之後健康又窈窕!
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優酪乳護髮
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中藥潤膚茶
材料:天門冬、麥門冬各三錢,蓮藕五錢。
做法:用五碗水煎成兩碗服用。
說明:天氣乾燥時特別適合飲用。
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去角質秘方
每天洗臉時,不妨加一點糯米白醋在水中,可以先軟化臉部角質,
再用去角質產品洗臉,效果加倍!
另外,綠豆粉加上麵粉抹在臉上,也有去除角質的美容功效。
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戰痘食譜
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